膽固醇的重要性
膽固醇和卵磷脂為身體所需要的，一般來講，這二個是結合在一起的，含量高就是乾果類和動物皮、蛋；這二個藏在我們的細胞膜裏，是細胞膜一定要有的東西，若細胞膜裏沒有這二個東西的話，細胞膜就會乾掉破裂；沒有膽固醇的話，血管就會很容易乾裂，所以真正造成血管硬化是因為膽固醇不夠，而造成血管堵塞的則是中性脂肪。
膽固醇是類固醇的原料，類固醇是腎上腺製造的，歸類到腎臟的命門之火，沒有膽固醇、沒有類固醇就是傷腎。
卵磷脂＋膽固醇 ===>生成 好的類固醇 ===> 可以補充源源不絕的命門之火。
(1)有些中藥（附子）作用就是要點燃命門之火，點燃後需要類（膽）固醇食物補給，命門之火才會源源不絕，否則，點燃後有一天還是會燒盡。
(2)膽固醇不夠，除了造成命門火衰，還會固執、氣喘、怕冷、遇到寒冷就發病、血管乾裂硬化，憂鬱症患者大多缺乏膽固醇。
(3)中藥的類固醇有分三類，西醫的類固醇是假的類固醇，只有單純一種並不會轉化陰陽，所以會有副作用，而中藥的會自行轉化陰陽，分化成所需要的東西。
(4)手冷：心臟衰弱； 腳冷：命門火衰； 腎控制腳；手腳問題歸到脾，脾主四肢
(5)人如果膽固醇太高，絕對不是食物造成的，而是身體排不掉造成的。
小腸一天只能吸收2-3g的膽固醇，即使在一天吃太多膽固醇的東西，也不會造成膽固醇分泌的問題。自身代謝膽固醇有問題，才會導致膽固醇分泌的問題。
膽固醇不足，跟攝取量不足有關；膽固醇過高，跟攝取量無關，跟排泄有關。
(6)中性脂肪過高，跟肝臟排泄無關，跟食物攝取有關，多吃甜食、不好的油脂，血脂肪就會升高。
-->現在外食的油都是沙拉油居多,油炸的都是回鍋油,炸物多香又好吃 , 誰聽得進去呢 ? 甜食很多都是用化學糖 , 珍珠奶茶用奶精,誰會用比較貴的冰糖紅糖黑糖? 再者,我們家自己泡的奶茶 用鮮奶+黑糖 那個香醇的感覺 就及不上手搖店的風味阿~~)
有人不吃油脂，中性脂肪仍舊很高，何故？缺氧 (氣虛)，任何食物下肚，都會變成中性脂肪。
不要把中性脂肪的罪過，嫁禍給膽固醇，膽固醇是命門之火的來源
(7)起競爭的心、緊張、恐懼(恐則氣下)，則消耗類固醇。--> 寒冷 壓力 怒喜憂思悲恐驚,看太多的電腦手機,因為用眼過度,為了維持眼睛的氣血,必抽耗腎水,上濟於頭部,此舉就消耗掉了許多類固醇
(8)風是病毒，病毒一直刺激淋巴系統。
很多人說：我大病沒有，小病不斷，會常保健康。風為百病之長，這個長也可以當做是藏，任何病皆起於風。
常常感冒的話，就會一直刺激淋巴系統，淋巴系統受傷害沒關係，會消耗體內大量的 類固醇，類固醇不夠就會有命門火衰，腎精不足的現象。要維持淋巴系統的功能正常，必須賀爾蒙（內分泌）正常，也就是我們講的類固醇，類固醇要很旺盛，我們的淋巴系統才維持正常。
(9)類固醇：中醫講1.腎主精。2.腎為命門之火。一般講類固醇是命門之火。而類固醇是性賀爾蒙的原料，要製造男、女性荷爾蒙要靠類固醇，所以命門之火又可以製造精。腎為先天之氣，也是長壽 之氣。什麼叫人老？什麼叫未老先衰？精衰叫人老。
所以，能夠維持精越長的話，壽命就越長，而擁有先天之氣得精或命門之火，這個長壽是無百礙不生病。有的人長壽是病塌塌的躺在床上一、二十年，那不叫長壽，我們講的長壽是能吃能喝能走 路，能跳來跳去的，這是所謂的長壽。
(10)中醫講久行會傷腎，能走遠的路而不覺累，這是因為腎功能非常好。如果一直受病毒感染，感冒又感冒，一年四季都一直感冒。一年如果感冒一、二次，那是偶而讓淋巴系統製造抗體，有免疫作用，但是老刺激淋巴系統，就要消耗很多的類固醇，類固醇不是用來製造精，而是用來製造淋巴免疫，就得不償失，就會未老先衰。腎精、命門之火就會衰弱，所以腎陽虛，風和寒趁虛而入。
(常常感冒的人說,要讓感冒自己好,不建議吃西藥 那個會把寒氣壓在身體裡面
除了 多喝溫開水,喝高於體溫的水,初期的感冒,可以自己先解決,最基本的感冒 會怕冷的 或者 沒有明顯的感冒 但有感冒的感覺 或 一直打噴嚏 流鼻水
可以白蔥花湯 生薑紅糖湯 讓自己流一點薄汗)
(11)命門之火如果衰弱，命門火衰，就會受寒的侵入，寒是氣候的變化。人不怕熱，也不怕溫，就怕寒冷。地球的壽命就怕冰河時期來臨，而不怕火災、旱災。所以，寒為百病之禍，禍端的開始。如果我們把身體肚臍下面當作是瓦斯爐，瓦斯爐時常保持一朵小火，因為兩條腿沒有地方可以放，所以丹田在肚臍下面，等於是一盆瓦斯爐火，讓你身體溫暖，你就不會受風寒影響。
所以不管年齡多少，當畏寒怕冷，就表示有腎陽虛。腎陽虛，怕冷是第一個徵兆，而寒入腎。
一、腎主水，會頻尿，憋不住尿，男性一天四次；女性一天六次。超過這個次數代表你腎陽虛。有人說我喝茶葉茶，喝茶會利尿。但茶葉的茶，正作用是提神降血壓，副作用是破壞紅血球，跟破壞膽固醇。膽固醇是類固醇的原始原料，沒有膽固醇就不可能製造類固醇，所以喝茶葉茶就先把膽固醇破壞掉，類固醇自然下降，所以造成頻尿。如果這個人是屬於肉食性動物，每餐都要吃半斤、一斤肉，請他喝茶他不會頻尿。當你喝茶開始頻尿的時候，就代表你的膽固醇開始低於正常值以下，無法製造足夠的類固醇，就會腎陽虛，頻尿的現象，所以頻尿是第一個腎陽虛的證狀。
---> 吃素的人 不建議喝茶葉
二、腎主骨，有腰酸，膝軟，膝蓋無力。腎為作強之官，所以手腳無力。
三、腎是作強之官，當手抓東西無力，腳也無力時代表腎陽虛，手足無力。作強是小腦部份。類固醇旺盛，小腦功能很強，類固醇不足，小腦功能衰弱。
四、耳朵，腎開竅於耳，開始會有耳鳴或重聽。
五、延腦，腎主精髓，呼吸跟心跳，開始會有呼吸困難，呼吸不順暢跟心悸的現象，就屬於腎衰弱現象。
這五種證狀代表腎陽虛的現象。在春、夏、秋吹冷氣只是覺得身體涼涼的，表面涼，知道涼，但內心不涼，熱的。
因為心臟負責的血液迴圈在裏面，如果心臟被冷風吹久了，這個馬達會冷卻。所以皮膚表面會冰冷，
可是控制表面的體溫調節在於腎臟，就是荷爾蒙的部份，類固醇旺（命門火旺），從裏面熱出來，所以你不覺得冷，如果說外涼內也寒，表示已經陽虛的現象。所以心臟是一個維持溫度的地方。流汗就散熱，而腎功能是保持調節體溫的地方（類固醇）。
---->所以吹冷氣,手腳會冷,代表已經是心腎陽虛了
精神病源＝命門火衰；左腎火；右腎水；真正的命門之火為腎上面的香菇頭；補腎的東西可促進鈣質的吸收。
關於「膽固醇、類固醇、命門之火」如果你細分，腎主精，它代表的是腦下垂體。而我們的腎主陽，應該講真陽，真正的陽，而不是像心陽的那種陽，這真陽是腎上腺皮質。腦下垂體它分泌ACTH（腎上腺皮質刺激素、腎上腺皮質的刺激荷爾蒙），那腎上腺皮質它就分泌類固醇。腦下垂體分泌ACTH，來刺激腎上腺皮質分泌類固醇。所以為什麼美國人叫類固醇叫萬用靈丹啊？仙丹妙藥，類固醇。因為類固醇是命門之火，在預防疾病中它占二分之一以上的功效。
其次腎主精，心主神，類固醇正常分泌給大腦的精神中樞，大腦的精神就非常愉快。所以精神不爽快就代表他熬夜，他類固醇分泌減少。精神飽滿、精神愉快、精神充沛、精神朝氣蓬勃，就代表類固醇。所以很多人早上一起來啊，兩個眼睛乾澀，酸澀，或者是視力模糊，精神很疲勞，這一些呢，都不須要治療，只要晚上早點睡，充份睡眠是最好的藥物，這是它的變化。
再次強調，素食的「膽固醇、類固醇、命門之火」在「椰子油、乾果（杏仁、核桃、腰果、栗子... ）」不包括花生。
膽固醇的廢物要排掉，若管道有堵塞的話，膽固醇就會開始增加，中性脂肪也開始增加，所以問題是出在這條管道堵塞，跟你攝取膽固醇沒有關係，堵塞會代謝不掉，日積月累就會產生膽結石，膽結石分二種，一種是膽固醇的結石，一種是非膽固醇的結石，膽固醇的結石是綠油油的像翡翠般，不是因為吃太多膽固醇而是因為堵塞排不掉造成的，只要整個打通順暢的話，中性脂肪整個就會掉下來了。
膽固醇不夠之因：
① 素食者：沒有留意刻意補充素食膽固醇。
② 葷食者：因日常生活的壓力、競爭、熬夜、緊張...消耗大量膽固醇。
③ 中性脂肪太多的人：因卵磷脂忙著降中性脂肪而不足。
【如何得知夠不夠】
① 膽固醇：早起精神不好或喝完茶葉不到30分鐘，就突然尿尿變的很多，即表示缺乏。除非吃的太油膩，不然不要喝茶。咖啡會導致骨質流失。
② 卵磷脂：不能停的一直吸氣，五秒表示不足，超過7秒表示足夠，十秒則太多，太多肺泡會打開開，太少肺泡會打不開則「肺虛」
③ 類固醇：早上起床是否會陽起、早起時精神是否很好
【要少吃膽固醇的四種人】：只有約一半以上有生殖器官的癌症之人不要補充膽固醇而已
① 睪丸癌 ② 前列腺癌(攝護腺癌) ③ 子宮癌 ④ 乳癌
【補充膽固醇】：需要的人症狀會很明顯，會命門火衰，手腳冰冷
原理：卵磷脂＋膽固醇＋11點～3點睡眠（腎休息的時間）> 化為 命門之火（元陽）> 換來朝氣蓬勃，早上陽起。
① 葷食者膽固醇補充來源用豬油（物性）做菜、吃有卵磷脂的膽固醇，如：蛋、豬腳。
② 素食者要多補充膽固醇。最好的食用油是：椰子油、棕櫚油。平日多吃堅果：核桃、栗子、腰果、杏仁、松子、無花果。
③ 素食者最佳早餐飲品：豆漿加杏仁 > 補充前一天不夠的類固醇。
茵陳是夏天很好泡茶的藥，可幫助膽汁排泄順暢，膽結石的人要常常泡茵陳的茶，會讓管道變的很順暢、整個油脂也會排的很順暢。
夏天胃口不好，或直接服用【橄欖油】+【檸檬汁】。
血管會堵塞，其中一個原因是因為中性脂肪的關係，另一個是紅血球堵塞，用【疏經活血湯】
日本NHK報導，追蹤兩大型醫院，膽固醇高達280的人，無人得癌症，膽固醇高到250、280基本上沒什麼問題，問題在中性脂肪(血油)
降膽固醇的藥物，會使人產生短暫記憶喪失的現象，藥物傷記憶的話，必然是傷到【腎】，膽固醇是類固醇的原料，類固醇是腎上腺製造的，所以沒有膽固醇和類固醇就是傷腎。真正引發心臟病的原因並非膽固醇。
膽固醇和卵磷脂是一組的，是身體所需：核桃、腰果、栗子、無花果........
大腦需要：卵磷脂、膽固醇
當歸：清除膽結石，含有卵磷脂
熬夜，可補充大量的膽固醇和卵磷脂，精神就來了。
擦類固醇藥的後遺症，擦到後來皮膚就像衛生紙一樣薄，輕輕一撥皮膚就裂開了。
沙拉油：加熱成焦油-->為致癌物(中性脂肪)-->導致心血管阻塞-->並非膽固醇造成的
---->外面的食物不管是路邊攤大餐廳還是小零食,多是用沙拉油,特別是炸物,那個回鍋油你看了會嚇死,多炸兩次看起來就很髒,有句話說,好吃的不健康,健康的不好吃,放眼望去,還真的是真理阿..
像我朋友說她家廚房,改用橄欖油後,發現廚房變得不油了,很好擦,我們家是用椰子油,也都不油膩,很乾淨,抽煙機的油盒幾個月才累積不到1cm高度,因此可以想像這些油揮發後吸入人體並不會卡血管
最近的見解：膽固醇是嬰兒到老年都必定需要的
甜杏仁：滋補 苦杏仁：瀉 杏仁粉：含有卵磷脂vs膽固醇
所以沒有膽固醇、類固醇，你就一天到晚都在感冒。小孩子補充膽固醇，一個很好的方式就是杏仁粉；杏仁粉煮過再喝，可以補充膽固醇和卵磷脂，對腸胃不傷，對便秘的效果也不錯。
【鹽巴＝拖把】
鹽巴就是拖把，拖把會吸水。西醫、西藥界、現在的營養界，就是只看到鹽巴會吸水的一面，可是它不曉得鹽巴會吸水，吸了水就是出去把拖把擰幹，然後倒掉，所以有鹽巴才能排尿。
那現在這個人，他是尿那麼多，我們還是用鹽巴，為什麼？他該保留的都不保留，為什麼不保留？因為他在漏蛋白尿，蛋白質在尿液當中，蛋白是海綿，會吸大量的水，水就隨著蛋白尿，這個海綿一直把它帶出去，所以他的尿就會那麼多，但是身體也缺乏鹽巴，身體該有蛋白質的地方沒有蛋白質，然後滲透出來，所以變成水腫。
所以你該吸水的時候，適量的鹽可以保留住水份，但是該排水的時候，適量的鹽巴會讓你把水分給排出去，這才是鹽巴的真相。
叫你多吃鹽，是要糾正現在的報章雜誌告訴你的少吃鹽，不是要叫你去吃鹽巴！陽實的人如果在發脾氣，又吃鹽巴，等下就火山 爆發，所以要瞭解在講什麼東西，喝鹽水，一定要喝淡鹽水。
花錢去檢查【醛固酮】aldostoron (類固醇的一種)，正常就可以吃，過高為陽實者，不可吃鹽。陽實者少吃鹽巴，否則吃了會如火山 爆發般。
肌肉沒鹽巴，不會收縮、蠕動，鹽能保留水份亦能利尿；尿多大便乾，尿少大便稀，汗多尿少，汗少尿多。鹹能軟堅，包括腫瘤、硬塊。
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